Découvrez le jeûne le temps d’un weekend, une vraie pause pour le corps et l’esprit. Profitez d’activités favorisant la détente et le ressourcement. Repartez avec des conseils simples pour une alimentation saine. Dégustez un repas de reprise savoureux que nous aurons cuisiné ensemble. Le tout dans la convivialité et la bonne humeur!

Le programme

Avant le séjour:

Vous recevrez une préparation alimentaire qui va amener progressivement et en douceur votre organisme vers le jeûne ou la cure de jus.

Vendredi

15h30: Arrivée, installation dans le gîte.

17h00: Présentation du jeûne.

18h30: Bouillon

19h30: Séance de relaxation

Le menu

Seront mis à disposition de l’eau, des tisanes et un peu de jus de fruit toute la journée et le soir un bouillon de légumes. Tous les produits sont issus de l’agriculture biologique. – Cure de jus de légumes et monodiète possible

Samedi

09h00: Eveil du corps.

09h45: Départ en ballade (entre 8 et 12 km sur un terrain facile).

14h00: Retour au gîte. Repos. Possibilité de se rendre à un SPA avec Hammam/Jacuzzi/Sauna. à 10 minutes du gîte.

17h30: Séance de yoga.

19h00: bouillon.

20h00: Discussion sur le thème de la reprise alimentaire après un jeûne.

21h00: Méditation

Dimanche

09h00: Eveil du corps.

09h45: Ballade avec parfois une visite d’un producteur bio (en Anjou)

13h30: Retour au gîte. Atelier cuisine pour préparer le repas de reprise. Vous apprendrez à  faire:
des produits fermentés, des graines germées, des sauces végétales, un tartare d’algues et des techniques de cuisine végétarienne.