Séjour jeûne yoga et méditation sonore en Bretagne
Prochaine date du 24 au 30 octobre 2026
Offrez-vous une parenthèse régénérante au bord de la mer, en Bretagne.
Durant ce séjour mêlant jeûne, yoga et méditation sonore, vous êtes invité·e à vous déposer, à relâcher les tensions accumulées et à retrouver une clarté intérieure.
Un moment pour vous reconnecter à ce qui est vivant en vous, dans un cadre naturel apaisant.
Ce séjour est fait pour vous si vous ressentez le besoin de faire une vraie pause, de ralentir, de revenir à l'essentiel ; à vous-même, à la nature, au silence intérieur.
Chaque jour, les différentes pratiques et les balades en bord de mer ou en forêt, dans des paysages magnifiques et apaisants, viendront nourrir cette reconnexion.
Une synergie parfaite
Le jeûne, le yoga et la méditation sonore, pour apaiser le corps et l'esprit
L'alliance de ces pratiques permet de (re)trouver cet espace de calme intérieur pour un sentiment de bien-être profond. Le jeûne enclenche des mécanismes de nettoyage au niveau du corps et de l'esprit, soutenu par les pratiques de yoga et de méditation sonore.
Le yoga proposé par Juliette
Durant le processus de jeûne, nous allons explorer diverses pratiques qui vont soutenir ce que votre corps, votre mental et votre esprit vont traverser. Les postures de yoga (asanas) seront accessibles à tous, et respecteront une douceur visant à étirer, détoxifier, relâcher, refaire circuler l'énergie. Les pratiques de souffle (pranayamas), de méditation, d'exploration de la voix (mantras et autres chants sacrés), de relaxation profonde, permettront à chacun de se déposer et de se ressourcer profondément. Nous nous appuierons aussi sur la philosophie et les concepts fondateurs du yoga pour traverser les différentes étapes de la semaine. Nous pratiquerons donc ensemble un yoga complet et régénérateur. Aucun prérequis, rien à chercher ni à atteindre, et rien d'obligatoire. Juste des propositions visant à cultiver la Présence, et peut-être une autre manière de se sentir nourri(e)...
La voix
Avec Juliette, nos cheminements respectifs se rejoignent autour de l'exploration de la voix sous de nombreuses formes. Lors de ce stage, diverses pratiques vocales seront proposées, accessibles à tous, quels que soient votre expérience ou votre rapport au chant. Sans enjeu de performance, sans obligation, sans dogme. Simplement une invitation à vous reconnecter à cette vibration intérieure, à revenir dans le cœur et à réveiller ce qui est vivant en vous... ou simplement se laisser porter par les sons des autres.
La méditation sonore
La méditation est avant tout un état, un état de présence qui peut être facilité par certaines pratiques. Les sons des instruments comme les bols de cristal, les gongs et bien d'autres viennent soutenir cet état, tout comme le silence.
Nous explorerons aussi différentes façons d'apaiser le mental et de prendre du recul face à l'agitation intérieure, aux émotions et aux sensations corporelles, afin de nous libérer de nos conditionnements et retrouver plus de présence.
Exploration du corps et de la conscience
Cette plongée dans la présence ne s'arrête pas aux sons et au silence. Elle se prolonge à travers l'exploration du corps et de la conscience, en s'appuyant sur la respiration, la voix et le mouvement. Chaque pratique est une porte d'entrée vers un état d'équilibre et d'harmonie intérieure.
Au fil de la semaine, une synergie se crée entre toutes les propositions, favorisant une profonde connexion entre le corps et l'esprit. Plus qu'une simple découverte, c'est un cheminement vers une perception affinée de soi, où le souffle, le son et le geste s'unissent pour libérer les tensions et élargir notre conscience.
Le déroulé
Le programme
Samedi
Journée type
Vendredi
Vous recevrez une préparation alimentaire qui va amener progressivement et en douceur votre organisme vers le jeûne ou la cure de jus.
Un jeûne zen c'est
Vos accompagnateurs
Alexandre Tonnelier
Accompagnateur de jeûne
Je suis Alexandre et c'est avec plaisir que je vous accompagne dans cette formidable expérience qu'est le jeûne ! Lors des séjours, je partage mes conseils et connaissances autour de la pratique du jeûne, de la méditation et de l'alimentation saine, simple et pleine de saveurs, acquises ces dernières années lors de mes diverses formations, pratiques et expérimentations. Je propose un accompagnement bienveillant, dans la simplicité et la convivialité.
Pour moi le jeûne est un moment propice pour faire une pause, sortir de mon environnement habituel et prendre le temps de réfléchir, de me déconnecter. Il me procure la lucidité et l'énergie pour repartir sur de nouvelles bases.
Juliette Akkari
Enseignante de Yoga — cueillirdespaquerettes.fr
Je suis Juliette, professeure de yoga. Pour moi, le yoga est un merveilleux chemin pour se révéler à soi-même : oser explorer et se (re)découvrir, au travers de la philosophie du yoga, de ses postures, de la respiration, de la méditation, de ses temps de relaxation profonde. Un temps d'accueil de soi, pour vivre en meilleure harmonie avec son environnement.
Durant cette semaine de stage, j'aurai à cœur de proposer un yoga très doux, accessible à tous. Étirer, nettoyer, détoxifier, relâcher, refaire circuler l'énergie dans le corps et ses zones tendues. Nous pratiquerons ensemble un yoga complet et régénérateur. Aucun prérequis, rien à chercher ni à atteindre, juste à cultiver la présence et en récolter les fruits.
Le menu
Seront mis à disposition de l'eau, des tisanes et un peu de jus de fruit toute la journée et le soir un bouillon de légumes. Tous les produits sont issus de l'agriculture biologique.
Cure de jus et monodiète possible.
Tout au long du séjour
Vous êtes libres de participer ou non aux différentes activités proposées, selon votre envie du moment.
Elles en parlent
Leurs témoignages
Ariane
Maryse
Marielle
Une semaine sans manger
Je me suis sentie bien accompagnée pour vivre cette première expérience de jeûne. Le yoga était très complémentaire du jeûne pour faire une vraie pause et me reconnecter à mon corps et mes ressentis. Chaque soirée de méditation a été différente, et c'était à chaque fois de belles découvertes sonores. Franchement, je ne vois rien à ajouter, ça a été au-delà de mes attentes.
Camille
Séjour jeûne yoga et méditation sonore, novembre 2025
Les méditations sonores, le chant, la randonnée et la baignade à la plage des Chevrets : des moments forts avec lesquels je repars. Super accompagnement : du soutien, des réponses aux questions, de la bienveillance. J'adore l'approche Yoga de Juliette, et son chant est superbe. Vous êtes formidables.
Nathalie
Séjour jeûne yoga et méditation sonore, octobre 2025
Prochaine date du 24 au 30 octobre 2026
La date ne convient pas ?
Sur place
Miniac-Morvan, proche de Saint-Malo
Le gîte de ce stage, proche de Saint-Malo, offre un environnement paisible et naturel pour la contemplation et le ressourcement, permettant de se recentrer, de se régénérer, et de calmer le corps, le cœur et l'esprit.
Vous y découvrirez des espaces confortables et accueillants, adaptés aux diverses activités.
Salle de bain ou douche et toilettes privatives.
Espace bien-être avec :
Sauna, bain bouillonnant, salles de massage.
Pour prendre soin de vous, Anne-Julie proposera ses services.
Formée en massage et en naturopathie.
Pénina présente le lieu de stage
Témoignage sur le lieu
