Votre accompagnateur
Je suis Alexandre et c’est avec plaisir que je vous accompagne dans cette formidable expérience qu’est le jeûne! Lors des séjours, je partage mes conseils et connaissances autour de la pratique du jeûne, de la méditation et de l’alimentation saine, simple et pleine de saveurs acquises ces dernières années lors de mes diverses formations, pratiques et expérimentations. Je propose un accompagnement bienveillant, dans la simplicité et la convivialité.
Pour moi le jeûne est un moment propice pour faire une pause, sortir de mon environnement habituel et prendre le temps de réfléchir, de me déconnecter. Il me procure la lucidité et l’énergie pour repartir sur de nouvelles bases.
Mes formations:
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Accompagnateur Jeûne et Randonnée auprès de l’ISPUNAT (2017)
- Instructeur de la méthode Wim Hof (2021)
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Brevet fédéral d’accompagnateur en randonnée pédestre
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Premiers secours (PSC1)
- Yin yoga auprès d’Arhanta Yoga (2019)
Ce qu’ils disent du jeûne
Jeûner est une procédure sûre et efficace pour détoxifier son organisme, maintenir un poids normal et rester dans sa cohérence de vie. Le jeûne peut retarder le processus du vieillissement et, si il est utilisé à bon escient, nous permet d’avoir une vie plus longue, plus heureuse et plus saine.[…] Ceux et celles qui entreprennent la démarche du jeûne vont découvrir les possibilités insoupçonnées de leur organisme pour retrouver santé et vitalité.
L’idée du jeûne n’est pas de diaboliser la nourriture, c’est lui donner sa juste valeur, sa pleine place dans nos vie et d’en redécouvrir l’importance, la saveur, le charme. […] Le jeûne permet de revenir vers la nourriture avec beaucoup plus d’intelligence et de discernement
Habituellement, je jeûne au printemps et en début d’automne, cela me fait un bien fou. Je me nettoie, j’évacue le stress de la coupe Davis et la fatigue des voyages. De plus, j’avais recommencé à fumer et à boire, il me fallait arrêter net, c’est fait ! Les deux premiers jours sont durs. Après, ça va mieux et , peu à peu, on se sent bien, avec tous les sens en éveil.
Choisissez votre séjour de jeûne!
Des séjours de jeûne pour reposer le corps et l’esprit !
Depuis plusieurs années, j’organise des séjours de jeûne dans la nature pour ceux qui cherchent à se ressourcer et à se reconnecter à eux-mêmes.
Mes séjours proposent une combinaison de jeûne et de randonnée, dans des cadres naturel magnifiques et paisible. Cela permet de profiter de tous les bénéfices du jeûne tout en profitant de la beauté de la nature.
Certains séjours ont des thématiques, comme la mémoire cellulaire, le yoga ou la reconnexion à soi, pour offrir des expérience variées et enrichissantes.