Edition de décembre 2018
Six jours sans manger, sérieusement ?
Même s’il faut le voir pour le croire, ou bien l’avoir vécu pour comprendre, le jeûne est à la portée de tous et ses bénéfices seraient nombreux ! Perte de poids, amélioration de certaines maladies chroniques, amélioration des facultés cognitives, stimulation du système immunitaire, nettoyage du système digestif et purge globale pour notre corps, les applications du jeûne sont innombrables ! Parce qu’il améliore la santé physique, mentale et spirituelle, le jeûne, véritable cure de rajeunissement pour notre organisme, rencontre, aujourd’hui, de plus en plus d’adeptes !
Difficile à avaler ? Essayez et vous verrez !!
Pour bien jeûner, soyez accompagné !
Pour bien vivre son jeûne et éviter certaines erreurs, il est cependant nécessaire de le préparer correctement. Pour ce faire, il est vivement recommandé de faire appel à une personne expérimentée qui saura vous conseiller, vous soutenir et vous accompagner dans cette expérience. Chez Un Jeûne Zen, vous serez suivi et encadré par Alexandre Tonnelier, organisateur du séjour et expert en la matière. En effet, ce dernier, après avoir expérimenté le jeûne et ses bienfaits, pendant plusieurs années, puis avoir suivi une formation à l’Institut Supérieur de Naturopathie, a décidé de créer Un Jeûne Zen, une entreprise agréée de la FFJR* spécialisée dans l’organisation de séjours de jeûne.
Votre séjour jeûne et randonnée sur l’île de Noirmoutier !
Le jeûne est un moment propice pour faire une parenthèse au calme, sortir de son environnement habituel, se reconnecter à soi… C’est un moment où le corps et l’esprit se déchargent des excès, frustrations et douleurs accumulées. Parce qu’il est alors important d’être entièrement disponible et à l’écoute de soi, Un Jeune Zen vous propose des séjours d’une semaine, en petits groupes, sur l’île paradisiaque de Noirmoutier.
Lors de ce séjour encadré, « vous aurez l’occasion d’alterner entre des activités adaptées au jeûne et du temps de repos pour le corps et l’esprit, souligne Alexandre ». La diversité du programme vous permettra en effet de varier entre de belles randonnées, dans les plus beaux sentiers de la région, de nombreuses activités (yoga, sophrologie, méditation, atelier cuisine, etc.) et des moments d’échange, avec divers intervenants, autour du jeûne, de l’alimentation, de la santé et du bien-être
Quels sont vos points forts ?
« Mon accompagnement est bienveillant. Le stage se fait dans la simplicité et la convivialité. Les jeûneurs apprécient ma disponibilité, mon écoute ainsi que mon attitude souple et non dirigiste. Ils aiment la cohérence de ma démarche : j’expérimente et je vis ce que je conseille ! À la fin du séjour, tous sont satisfaits et beaucoup d’entre eux expriment le souhait de revenir, conclut Alexandre ».
*FFJR : Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée
